Unterkörper
Unsere Kraft und Fitnesshalle in Tübingen!
Wenn du gezielt an Deiner Kraft und Fitness arbeiten möchtest, dann gibt es kein besseres Fitnessstudio in Tübingen! Im Performance Loft Tübingen findest du ausgewähltes, spezifisches Trainingsequipment, welches optimal zu Deiner Zielstellung passt. Gleichzeitig geben wir Dir Trainingspläne an die Hand, damit dein athletischer Fortschritt bei uns garantiert ist. Erfahre hier mehr über unsere Trainingswelt und die Gerätschaften für die Ausprägung Deiner unteren Extremitäten.
Lineare Beinpresse
Die lineare Beinpresse ist ein hervorragendes Gerät, um die Kraft und Ausdauer in Deiner Beinmuskulatur zu verbessern. Durch das gezielte Training der unteren Extremitäten kannst Du Deine Leistung in sportlichen Aktivitäten wie z.B. Laufen, Springen und Radfahren verbessern. Darüber hinaus hilft Dir eine starke Beinmuskulatur dabei, Verletzungen im unteren Körperbereich zu vermeiden und die Körperhaltung zu verbessern. Eine regelmäßige Anwendung der linearen Beinpresse kann auch dazu beitragen, dass Dein Stoffwechsel erhöht wird und Dein Körper durch erhöhten Muskelquerschnitt mehr Kalorien verbrennt. Das führt – je nach Zielstellung – dazu, dass Du Kraft aufbaust, Gewicht verlierst und damit eine schlankere, definierte und muskulösere Figur bekommst. Kurz gesagt: die lineare Beinpresse ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das Deine Beinmuskulatur stärken, Deine Leistung steigern und Deine Figur optimal betonen kann!
Lying Leg Curl
Der Lying Leg Curl ist ein großartiges Gerät, um die Kraft und Definition Deiner hinteren Oberschenkelmuskulatur zu verbessern! Hier trainierst Du primär Deinen Beinbizeps, welcher Dir bessere Kontrolle und Stabilität bei Bewegungen wie z.B. dem Laufen, Springen oder auch beim Spielen von Ballsportarten ermöglicht. Außerdem trägt eine stärkere Beinmuskulatur dazu bei, Verletzungen im unteren Körperbereich zu minimieren. Wenn die hinteren Oberschenkelmuskeln nicht ausreichend gestärkt sind, kann dies zu einer Überlastung der Knie- und Hüftgelenke führen, was in Schmerzen und Verletzungen resultiert. Daher ist es wichtig, diese Muskeln spezifisch zu trainieren, um Verletzungen zu vermeiden und die allgemeine Körperstabilität zu verbessern. Dafür eignet sich der Lying Leg Curl also optimal!
Belt Squat
Die Belt Squat bietet viele spezifische Trainingsvorteile und ist ein absoluter Blickfang! Durch die Last auf den Hüften, statt auf den Schultern, kann die Übung dazu beitragen, das Kniegelenk zu entlasten und gleichzeitig eine starke Beinkraft zu entwickeln. Dies kann sich besonders positiv auf Athleten auswirken, die viele Sprünge oder Ausfallschritte in ihrem Sport ausführen müssen. Die Gürtelposition erlaubt auch eine größere Bewegungsfreiheit und Stabilität in der Wirbelsäule, was dazu beiträgt, das Verletzungsrisiko im unteren Rückenbereich zu reduzieren. Die Übung zielt hauptsächlich auf die Quadrizeps- und Gesäßmuskulatur ab, aber auch die Adduktoren, Abduktoren und Wadenmuskeln werden beansprucht. Dies macht die Belt Squat zu einer effektiven Ganzkörperübung, die sowohl für Kraft- als auch für Ausdauertraining genutzt werden kann. Darüber hinaus ist die Belt Squat eine vielseitige Übung, die an verschiedene Fitnesslevels und Ziele angepasst werden kann.
Hyper Scout
Der Hyper Scout ist ein vielseitiges Trainingsgerät für das untere Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskeltraining. Zum einen verbessert das Training auf dem Gerät die Stabilität und Kraft im unteren Rückenbereich, was dazu beiträgt, das Risiko von Rückenverletzungen zu minimieren und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Zum anderen trägt das Training auf dem Gerät zur Verbesserung der Gesäßmuskulatur bei, was nicht nur zu einer besseren Körperhaltung und Stabilität führt, sondern auch die Leistung bei Sportarten wie z.B. Laufen, Springen und Schwimmen verbessern kann. Darüber hinaus trägt das Training auf dem Hyper Scout auch zur Verbesserung der Bauchmuskulatur bei, da sie aktiviert werden, um die Hüftextension zu unterstützen. Ein weiterer Vorteil des Hyper Scout ist, dass die Bewegung leicht und ohne große Gewichte auszuführen ist – so eignet er sich super für Anfänger, aber auch erfahrene Athleten!