Oberkörper
Das Premium Gym in Tübingen für progressives Krafttraining!
Hier findest du ausgewähltes, spezifisches Trainingsequipment, welches optimal zu Deiner Zielstellung passt. Erfahre hier mehr über unsere Trainingswelt und die Gerätschaften für die Ausprägung Deiner oberen Extremitäten:
Jammer Arms
Die Jammer Arms sind eine großartige Ergänzung für dein Krafttraining und bieten eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten. Zum einen ermöglichen sie eine gezielte Arbeit an den oberen Körperpartien, wie Brust, Schultern und Trizeps, aber auch an den unteren Körperpartien wie der vorderen und hinteren Kette. Durch die verschiedenen Griff- und Einstellungsmöglichkeiten kann das Training an die individuellen Bedürfnisse und Ziele angepasst werden. Darüber hinaus helfen die Jammer Arms bei der Steigerung von Kraft, Kraftausdauer und Explosivität, was sich positiv auf zahlreiche Sportarten auswirken kann. Ob im Rugby, American Football, Eishockey, Basketball oder Baseball, die Jammer Arms ermöglichen eine spezifische Vorbereitung auf die Anforderungen dieser Sportarten!
Seal Row
Die Seal Row ist eine geniale Übung, um den oberen Rücken zu stärken und eine aufrechte Haltung zu fördern. Durch die Ausführung dieser Übung werden auch die Schultern und Arme gestärkt. Die Verwendung von freien Gewichten erfordert ein höheres Maß an Stabilität, was zur Entwicklung von Muskelkontrolle und Gleichgewicht beiträgt. Darüber hinaus können Griffvarianten bei der Seal Row die Herausforderung erhöhen und das Training noch effektiver machen. Der Fokus auf den Rücken macht diese Übung auch nützlich für Sportarten, die eine gute Haltung und eine starke Rückenmuskulatur erfordern, wie z.B. Rudern, Schwimmen oder Klettern.
Kabelzug
Der Kabelzug ist ein umfangreiches Trainingsgerät, das sich für eine Vielzahl von Übungen eignet. Insbesondere der Latzug, Ruderzug und die Chest Flys eignen sich super und können hier effektiv trainiert werden. Durch die Verwendung von verschiedenen Griffen und Einstellungen kann das Training effektiv variiert und intensiviert werden. Mit dem Kabelzug können auch viele funktionelle Bewegungen ausgeführt werden, um die Stabilität und Mobilität zu verbessern. Hier stehen Dir viele Attachements zur Verfügung.
Bankdrücken
Das Bankdrücken ist eine grundlegende Übung im Krafttraining, die sich auf Deine Brust-, Schulter- und Trizepsmuskulatur konzentriert. Durch das Training des oberen Körperbereichs werden auch die Rumpfmuskeln gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Das Bankdrücken ist eine effektive und vielseitige Übung, die in nahezu jedem Trainingsplan vertreten sein sollte. Unser IPF-zertifiziertes Equipment (Plates, Stange, Bank) entspricht den Standards des Powerlifting-Sports, der von der IPF (International Powerlifting Federation) weltweit organisiert wird. Die Zertifizierung zeigt, dass unser Equipment den höchsten Standards in Bezug auf Stabilität, Sicherheit und Präzision entspricht. Wenn Du also ein Wettkampf-Athlet bist oder einfach sicherstellen möchtest, dass Du mit einem zuverlässigen und leistungsstarken Bankdrück-Equipment trainierst, bist Du bei uns genau richtig!
Kurzhantelbereich
Der Kurzhantelbereich bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um den Oberkörper zu trainieren und unterschiedliche Muskelgruppen zu stimulieren. Mit Kurzhanteln können Übungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken, Bizepscurls und Trizeps-Extensions ausgeführt werden, um die Kraft und Muskelmasse zu erhöhen. Durch die Verwendung von Kurzhanteln kann auch die Stabilität und Balance verbessert werden, da die Stabilisatormuskulatur durch die freie Beweglichkeit der Hanteln stärker beansprucht wird. Zudem kann das Training mit Kurzhanteln auf verschiedene Ziele angepasst werden, z.B. auf Kraft, Ausdauer oder Hypertrophie. Und Ja: wir haben richtige dicke Hanteln hier – bis zu 50kg Kurzhanteln und Monster-Dumbbells!